2020-07-24 今夜はだいぶ暇 最近姿勢が悪いみたいで 首裏がすげー凝る 基本立ちっぱだから脛裏、前屈み多いから腰塗り薬塗りたくって寝ればほぼ治るが 薬が効いてる感=反応が超熱い 夕飯の献立 納豆しらすトマトローストポーク冷やし中華