食物繊維はやたら摂ったはず

コメ重要

二食連続で豆乳グラノーラで済ましたら、
仕事中の空腹感が今までにないレベル

夕飯の献立

じゃあ夜はコメな！
ポイント付いてたらから冷凍モノ
しかし先日二人で600gがキツかったのでー
450gはちょっと足りないかな？くらいがちょうどいい

焼売皮チーズ揚げ
カツオのたたき