夕飯の献立 刺し身盛り合わせ 月一 今月のボランティアはカラオケの裏方でした んで帰りは迎え来らんない、つうことで電車――― いやちょっと思うところあってね、･･･歩くか 風もあまりなくわりと照ってて暑い日だったなー 水分はペットボトルに3分の1、ほぼ休…